佛山頸椎病醫(yī)院在哪里?由于生活方式的改變，頸椎病的發(fā)病人群變得越來越大，而且有年輕化的趨勢，發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到了30歲，因此即使是年輕人也要注意保護頸椎，只有這樣才能夠降低頸椎病的發(fā)生幾率，畢竟頸椎病對身體健康的影響特別大，甚至?xí)鹦哪X血管疾病。

　　年輕人要如何保護頸椎呢?

　　1、 避免長時間玩手機

　　在玩手機的時候，大多數(shù)人都處于低頭的狀態(tài)，長此以往則會使頸肌的力量減弱，使頸肌的負荷加重，促使肩背部的肌肉處于僵硬的狀態(tài)，就連血液循環(huán)也會受到影響，從而使神經(jīng)受到壓迫，最終則會引發(fā)頭痛、頭暈、心悸等癥狀。

　　2、 調(diào)整工作臺的傾斜度

　　佛山頸椎病醫(yī)院提示：有不少年輕人因為工作需要不得不長期低頭，促使頸部長期保持前屈的狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎椎間盤突出或者脫出，促使頸部后疼痛以及上肢麻木和刺痛等癥狀的出現(xiàn)，因此需要低頭工作的人要調(diào)節(jié)工作臺的傾斜度，并且每隔40分鐘就要對頸部進行按摩，促使緊張的肌肉能夠逐漸放松下來。

　　3、 睡覺時采取仰臥位

　　佛山頸椎病醫(yī)院建議如果想要更好的保護頸椎，在睡覺的時候則要采取仰臥位，這樣的既能夠保持自然仰伸的狀態(tài)，頸部也可以自然放松。另外枕頭的高度要適宜，如果過高則會增加椎間盤的壓力，如果過低則會使頸部處于過度仰伸的狀態(tài)，使韌帶變得松弛，從而壓迫脊髓。

　　4、 避免外傷

　　頭頸部受到外傷之后會使頸椎的韌帶、椎間盤以及關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷，最終則有可能會導(dǎo)致下肢麻木、下肢無力以及行走蹣跚和頸部僵硬等癥狀，因此佛山頸椎病醫(yī)院建議在進行體育活動的時候，要盡量避免頭頸部受傷，在乘車的時候也盡可能讓面部與車頭保持垂直。

　　雖然頸椎病表面看只是一種常見的骨科疾病，但實際上頸椎病與心腦血管疾病的關(guān)系卻非常密切，因為頸椎會影響大腦的供血量，因此佛山頸椎病醫(yī)院建議保護頸椎對于身體健康特別重要。平時不但要避免長時間低頭，而且要采取合適的睡眠姿勢，并選擇高度適當(dāng)?shù)恼眍^，此外還要避免外傷并經(jīng)?；顒宇i椎。